Mnogi ljudi se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na trenutak. Jutarnja anksioznost Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili biljež